НАБОР STRETCHING-ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ДОМА

Ранее мы уже задевали тему домашнего тренинга. Сегодня мы обсудим направление, которое необходимо включить в тренировочный процесс дома.

STRETCHING- это комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.

На сегодняшний день это направление стало для многих одним из самых любимых видов фитнеса. Упражнения можно выполнять в зале и дома, что позволяет найти для занятий свободное время в любой день.

К тому же, для занятий нужен минимальный набор оборудования.

Всего три позиции, которые помогут улучшить здоровье:

  • КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ ИЛИ ФИТНЕСА

Это то, что является необходимым для занятий растяжкой, ведь большая часть упражнений выполняется сидя или лежа на полу.

  • БЛОК ДЛЯ ЙОГИ

Многие видели в зале для групповых программ чудесные «кирпичики», но для чего они необходимы знают, к сожалению, единицы.

Главная задача блока для йоги – облегчить тренировочный процесс людям, для которых соблюдение правильной техники вызывает затруднения из-за имеющихся травм, особенностей телосложения, избыточного веса или просто слабой гибкости и плохой растяжки.

  • РЕМЕНЬ ДЛЯ ЙОГИ

Этот инвентарь станет настоящим помощником не только для новичков, но и для тех, кто уже долгое время тренируется.

С помощью ремешка для йоги тренировки по растяжке станут не только легкими, но и комфортными.